Mình muốn giảm cân an toàn tại nhà bằng cách bổ sung chất xơ, giảm tinh bột, đường trong khẩu phần ăn như ăn khoai lang, uống nước detox, ăn đậu, bổ sung rau giàu chất xơ thì không biết nên theo phương pháp giảm cân nào ah?