Béo phì là một căn bệnh phức tạp đang ảnh hưởng đến ngày càng nhiều người mỗi ngày. Nó không chỉ đơn giản là một mối quan tâm hình ảnh cơ thể, nó là một tình trạng y tế có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng nếu không được điều trị. Thực tế là, một số người có xu hướng di truyền với tình trạng này nhưng đối với những người khác, điều đó qua nhiều năm và thói quen ăn uống kém và lối sống ít vận động có thể gây ra sự tăng cân quá mức này. Béo phì là gì? Béo phì không giống như đơn giản là thừa cân. Những người được coi là béo phì sẽ phải có chỉ số khối cơ thể từ 30 trở lên. Khi ai đó bị béo phì, điều đó cũng có nghĩa là họ có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng hơn như bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và ung thư. Béo phì rất khó điều trị vì nó đòi hỏi thay đổi lối sống. Thông thường những người béo phì sẽ giảm cân chỉ để không may lấy lại được vài năm sau đó. Tuy nhiên, với sự kết hợp đúng đắn của các phương pháp điều trị, việc giảm cân là có thể đối với những người béo phì và một số người đã thành công trong việc giảm cân và giảm cân. Nguyên nhân và triệu chứng của béo phì? Béo phì có thể được coi là một bệnh có liên quan cao đến việc ăn uống và tập thể dục, mặc dù nó cũng có thể được gây ra từ một số điều kiện y tế. Dưới đây là một số nguyên nhân hàng đầu gây béo phì: 1. Ăn kiêng Ăn thực phẩm mật độ năng lượng cao như bánh mì, mì ống, bánh ngọt và các mặt hàng thức ăn nhanh có thể dẫn đến béo phì nếu ăn thường xuyên và trong một thời gian dài. Không ăn thực phẩm lành mạnh như trái cây giàu chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt và rau lá xanh không chỉ có thể tạo ra sự tàn phá trong hệ thống tiêu hóa mà còn có thể dẫn đến tăng cân. 2. Điều kiện y tế Một số điều kiện sức khỏe có thể dẫn đến tăng cân. Những tình trạng này bao gồm: Hội chứng buồng trứng đa nang, hội chứng Prader-Willi, hội chứng Cushing, suy giáp và viêm xương khớp 3. Ăn uống theo cảm xúc Ăn uống theo cảm xúc là ăn quá nhiều để đáp ứng với những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, buồn chán, tức giận hoặc thất vọng. Khoảng 30% những người thừa cân báo cáo rằng họ có vấn đề với việc ăn nhạt. 4. Di truyền học Khoảng 400 gen đã được cho là góp phần gây thừa cân hoặc béo phì. Những gen này có thể ảnh hưởng đến các yếu tố như thèm ăn, trao đổi chất, thèm ăn, ăn no, ăn theo cảm xúc và phân phối mỡ trong cơ thể. Ảnh hưởng di truyền có thể thay đổi từ người này sang người khác và có thể từ mức ảnh hưởng thấp đến 25% đến mức cao như ảnh hưởng 80%. 5. Tần suất ăn Tần suất bạn ăn thực sự có thể đóng một vai trò trong việc tăng cân. Những người thừa cân có xu hướng ăn ít hơn so với những người có cân nặng bình thường. Các nghiên cứu cho thấy những người ăn bữa ăn nhỏ hơn bốn hoặc năm lần một ngày có mức cholesterol thấp hơn và lượng đường trong máu ổn định hơn so với những người chỉ ăn hai đến ba bữa mỗi ngày. xem thêm: https://buocdieuky.com/nen-an-bao-nhieu-calo-moi-ngay/