معلومات مهمة جدا عن العيون
- احرص على ارتداء النظارات الشمسيه حتى فى الأجواء العاتمه أثناء القيادة.
- تؤذي الاشعه الفوق بنفسجيه العينين و لو تراكمت التأثيرات فإن العين تصاب بمشاكل عديده ومن هذه المشاكل الزرق وسرطان الجفن واحتراق القرنيه ولتفادي هذه المشكلات احرص على ارتداء النظارات الشمسيه وخاصة في الايام المشمسة.
- عند اختيار النظارة أو العدسات الطبيه ليست بالضروره ان تكون غالية الثمن ولكن يجب ان تكون واقيه بنسبة تتراوح ما بين ٩٩-١٠٠٪ من النوعين (أ) و (ب) من الاشعه الفوق البنفسجية.
- عند المشي في الثلوج أو المناطق التى بها بحار أو رمال يجب ارتداء النظارات الشمسيه لان تلك الأجواء تعكس حرارة الشمس الفوق بنفسجيه.
- اذا شعرت بالحكه والاحمرار في عينيك فاستخدم كمادات الماء الباردة.
- اذا اتسمرت الحكه والاحمرار في عينيك وزاد عليها الم مصاحب بانتفاخ وتورم فى العينين وحساسية من الضوء مع وجود إفرازات من العين فعليك باستشارة الطبيب فوراً.
- اذا لاحظت عندما تنظر ومضات من الضوء أو بقع متطايره سوداء أو غامقة اللون أو تشعر بأي اختلافات فى البصر فعليك باستشارة الطبيب .
- اذا كنت تشعر بأن في داخل عينيك حبات من الرمل فقم بشطفها بالماء.
- يزيد التدخين من احتمالية الاصابه بالزرق ، كما يساعد على زياده جفاف العينين ويسبب فقدان في شبكه العين وفقدان فى البصر.
- الاطعمه التى تساعد على تحسين الدوره الدمويه تعد مفيده ايضا للعين والبصر .
- يساعد عنصر الزنك فى الاطعمه على تحسين مقاومه العينين للتلف ويوجد في (البازلاء- والفستق – الدجاج – اللحوم الحمراء ) .
- ينصح لصحة العين بتناول الخضروات ذات الأوراق الداكنه والحمضيات والحبوب الكامله.
- الجزر مفيد للبصر لأنه يحتوى على ڤيتامين (أ) .
- عند القيام بالمهام العمليه يجب ارتداء نظارات الامان اوعند ممارسة النشاطات الرياضية والاعمال التى قد تتطاير فيها بعض الجزيئات الصغيرة من الاتربة و الغازات أو رش المواد الكيماوية المؤذيه.
- اذا كنت تستعمل العدسات اللاصقه عليك بغسل يديك جيداً قبل التعامل مع عدساتك اللاصقه.
- لا يجب وضع العدسات اللاصقة عند التعامل مع مواد التنظيف مثل المبيضات أو أثناء السباحة.
- يجب وضع العدسات فى الأوقات التي يحددها الطبيب دون زياده او نقصان.
- لا ينصح باستخدام القطرات أو الغسول غير الذي يشير إليه الطبيب عند التعامل مع العدسات اللاصقة.
- لا يجب عدم ترك العدسات اللاصقه اليوميه على العين أثناء النوم أو حتى فى فترات القيلولة.
- لا يجب استعمال ومشاركة مساحيق التجميل الخاصه بالعين مع اى حد .
- يجب التخلص من مواد التجميل الخاصه بالعينين بعد ثلاثه اشهر من استخدامها لأنها تكون بيئه جيده لنمو البكتريا.