فصل الحر والعدوى

عادةً ما تعج الاماكن العامة بالجراثيم في فصل الصيف ولا تقتصر هذه الاماكن فقط على دورات المياه العامة والتي تعج بالجراثيم طوال العام بل تمتد الى اماكن العمل والاسواق التجارية ووسائل المواصلات العامة.

وبالرغم من كون معظم هذه الميكروبات غير ضارة الا ان كثرة التعرض لها يزيد من احتمالات مقابلة الاقلية الخطيرة منها.

كما ان الشخص يظل بامان طالما بقيت هذه الميكروبات بعيداً عن الجسم او على الاقل على الجلد.
لذا يجب مراعاة غسل اليدين جيداً قبل تناول الطعام والمحافظة على نظافة الجروح وتعقيمها وعدم المشي دون حذاء منعاً لالتهاب اي جرح طفيف.

فصل الحر ومشاكل العينين

تعمل الاشعة فوق البنفسجية التي تحملها اشعة الشمس على اتلاف عين الانسان الحساسة.

ويعتبر التعرض لهذا النوع من الاشعة لفترات طويلة خطر على احتراق قرنية العين والذي يؤدي الى ضعف البصر والعمى الكلي في النهاية.
ويمكن التغلب على كل هذا من خلال عدم الاستغناء عن النظارات الشمسية واختيار نظارة توفر حماية 100% من اشعة الشمس الضارة. كما تعمل النظارات البولوروبد على تقليل وهج الضوء مما يسهل الرؤية ويحافظ على العين.

فصل الحر والحشرات:

تعتبر اللدغات التي تتركها الحشرات من اسوء دلالات دخول فصل الصيف والذي يخرج بهذه الحشرات من سباتها الشتوي خاصةً تلك التي تقرض اجزاء صغيرة من الجلد.

ومن الطبيعي ان يبدأ الشخص باستخدام المبيدات الحشرية الا انه من المهم عدم التواجد في الاماكن المعروف تكاثر هذا النوع من الحشرات القارضة فيها.

وعلى الرغم من كون بعض الامراض التي تنقلها مثل هذه الحشرات نادرة الا ان لدغة من بعوضة حاملة لمرض كفيروس غرب النيل مثلاً قد يؤدي الى التهاب خطيرة في المخ.

وينصح باستعمال مبيدات حشرية تحتوي على مادة دييت (DEET) القاتلة للحشرات والامنة الاستعمال بالنسبة للانسان.
وفي حالة اللدغ يجب سرعة وضع كريم كلامين وخلافه لمنع الحمة وانتشار الالتهاب. كما يجب تجنب الخروج خلال ساعات انتشار البعوض.

فصل الحر ومشاكل الجلد:

يعتبر الاشخاص ذوي البشرة الحساسة هم الاكثر عرضة للمعاناة من مشاكل جلدية خطيرة. وقد لا تكون الاكزيما او التهاب الجيد افضل المشاكل لنبدأ منها.

وقد تكون هذه المشاكل قد تطورت عند الكثير من الاشخاص بالفعل في مرحلة الصغر الا ان الحرارة هي احد العوامل التي تعمل على زيادة الامر سوءاً.
ومن اعراض مشاكل الجلد الاحمرار والحكة ويتبعها صلابة الجلد وكما هو الحال في الجفاف والطفح الجلدي تتركز كل الجهود على منع انتشار الاعراض.
الا انه بالامكان الوقاية من هذه الاعراض والمشاكل بالبدأ في تجربة الكريمات المرطبة لمعرفة ايها اصلح للجلد. وتعتبر الكريمات المضادة للالتهاب قادرة على منع انتشار الاكزيما.
وينصح بالابتعاد عن الكريمات والجيلات المرطبة لانها تعمل على سد المسام كما ان الاستحمام المتكرر يحافظ على نداوة البشرة.

فصل الحر والجفاف:

يتبع جسم الانسان نظرية شبيهة بوضع وعائين من الماء احدهما في الظل والاخر فوق مصدر حرارة. الا ان الكثير ينسى استبدال المياه التي يفقدها الجسم في فصل الصيف خاصةً من خلال العرق المفرط.

ويعتبر شرب الكثير من المياه قبل وخلال وبعد عمل اي مجهود ويراعى ملاحظة جفاف الفم والحلق والشعور بالتثاقل والكسل او الصداع او يتحول لون البول الى الاصفر الداكن لانها علامات على الجفاف تستلزم شرب السوائل.
الا ان حر الصيف قد يدفع بالبعض الى شرب كميات زائدة من السوائل مما قد ينتج عنه شعور بضيق التنفس وانتفاخ الرئتين والاعضاء الداخلية.
ويمكن التغلب على هذا الشعور من خلال شرب كأسين من المياه في الصباح ونصف كوب كل نصف ساعة ويراعى زيادة هذه الكمية في الايام الاكثر حراً. كما يجب ملاحظة ان المشروبات الغازية تقلل من الاحساس بالعطش لفترات طويلة مما يعرض الجسم للجفاف بشكل اكبر.